Hyvää Maailman Reumapäivää 12.10.

12.10.2022

Pyöräily on loistava liikuntamuoto reumaa sairastavalle, sillä nivelten liikkuvuus ja alaraajojen lihaskunto hyötyvät pyöräilystä. Pyöräily auttaa myös ylläpitämään ja kasvattamaan reumaa sairastavan kestävyyskuntoa, kertoo Kirsi Kaipainen-Pyykkö Suomen Raumaliitosta. Ja mikä parasta, jokainen voi pyöräillä oman jaksamisen ja päivän voinnin mukaan!

Entä millainen on hyvä pyörä reumaa sairastavalle? Hyvä pyörä, sähköavustuksella tai ilman, vastaa käyttäjän tarpeita ja toimintakykyä, ei rasita niveliä, ranteita, niska-hartiaseutua - eikä etenkään polvia.

”Sähköpyörä on mulle tosi tärkeä harrastus-, mutta myös asiointi- ja apuväline. Silloin kun mulla on niveltulehdukset jaloissa ja jokainen askel sattuu, niin tällä mä pääsen ulos ja liikkumaan. Fibromyalgikkona, kun mulla on ongelmia jaksamisen ja palautumisen kanssa, tämä säästää energiaa, eli käytännössä mahdollistaa työssäkäymisen”, Tuusulanjärven Reumayhdistyksen Kati Laukkanen kertoo.

Kuuntele lisää vinkkejä videolta!

Satulaan-syyskiertue starttaa elokuun lopussa

18.8.2022
Syyskiertue esittelee Satulaan-hanketta ja Pyörällä kaiken ikää –riksapyörätoimintaa kymmenellä paikkakunnalla itäisessä Suomessa elo-syyskuun aikana.

Lappeenrannasta maanantaina 29. elokuuta starttaava kiertue vierailee reilun kymmenen päivän aikana Joutsenossa (30.8.), Imatralla (31.8.), Parikkalassa (1.9.), Savonlinnassa (2.9.), Joensuussa (4.9.), Polvijärvellä (5.9.), Lieksassa (6.9.), Nurmeksessa (7.9.) ja päättyy 8. syyskuuta Sotkamoon.

“Järjestämme jokaisella kiertuepaikkakunnalla pienen pyöräretken, jonka tarkoituksena on näyttää, kuinka mukavaa ja turvallista yhdessä pyöräileminen on. Tutustutamme retkiläisiä samalla erikoispyörien maailmaan, sillä testattavana on mm. kolmipyöriä, maastopyöriä, kuormapyörä sekä sähköpyöriä, joita osallistujat saavat koeajaa retken jälkeen. Jollet ole aikaisemmin kokenut, miltä sähköavusteisen pyörän tarjoama myötätuuli tuntuu, nyt siihen on loistava tilaisuus!”

Kiertueella on mukana myös Pyörällä kaiken ikää -hankkeen riksapyöriä liikuntarajoitteisia osallistujia varten, joten jos yhteisössäsi on sellaisia henkilöitä, jotka eivät pysty itse pyöräilemään, ja jotka nauttisivat retkestä kyytiläisenä, voit ottaa yhteyttä Mira Kokkoon.

Paikkakuntakohtaiset tiedot ja -ohjelmat löytyvät Satulaan-Facebookista. Lue lisää kiertueesta mediatiedotteesta.

Tule Satulaan-vertaisohjaajaksi

1.8.2022
Etsimme vapaaehtoisia vertaisohjaajia käynnistämään ja ohjaamaan pyöräilykerhoja ympäri Suomea. Pyöräliitto järjestää infotilaisuuden vapaaehtoisille ohjaajille jokaisessa osallistuvassa kaupungissa toiminnan alkuunpolkaisun helpottamiseksi.

Oletko pyörän selässä kuin kala vedessä? Tai tunnetko kotipaikkasi vierailukohteet kuin oman takapihasi? Olet etsimämme Satulaan-ohjaaja!

Ota yhteyttä, niin laitetaan pyörät pyörimään!

Mira Kokko luotsaamaan Satulaan-hanketta

11.7.2022
Mira Kokko kannustaa seuraavat kolme vuotta eläkkeelle jääneitä ja työuransa loppuvaiheessa olevia tarttumaan pyörää sarvista. Pyörällä kaiken ikää -toimintaa Pyöräliitossa vuosina 2016-2019 vetänyt Mira tietää, että pyöräily tuo sekä lisää vuosia elämään että ennen kaikkea lisää elämää vuosiin:

“Pyöräily on helppo, turvallinen ja hauska tapa myöhäistää monia iän tuomia terveyshaasteita, edistää omaa hyvinvointia, kokea hienoja elämyksiä ja löytää uusia ystäviä! Toivotamme lämpimästi tervetulleeksi toimintaan kaikki jo pyörän selässä viihtyvät yli 50-vuotiaat sekä heidät, jotka eivät ole syystä tai toisesta rohkaistuneet pyöräilemään hetkeen.”

Satulaan on Pyöräliiton hanke, jonka tavoitteena on lisätä yli 50-vuotiaiden pyöräilyä, parantaa pyöräilyturvallisuutta ja vähentää yksinäisyyttä matalan kynnyksen kerhotoiminnan kautta. Kumppaneina hankkeessa ovat mm. Eläkeläiset ry ja Eläkeliitto.